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O bebê nasceu!

Muitos casais relatam que após o nascimento dos filhos ocorre uma alteração profunda no relacionamento entre eles: casais que quase não brigavam, começam a ter brigas homéricas.

Entre as queixas mais frequentes estão a “falta de ajuda” do marido com as crianças ou o “autoritarismo” da mãe.

Os fatores que mais desencadeiam as brigas são o aumento da comunicação negativa, que gera uma insatisfação geral no relacionamento.

Uma das hipóteses confirmadas é de que as mulheres passam a dar menos atenção ao parceiro e ao relacionamento, deixando esta área mais vulnerável. Em contrapartida, há a falta de comprometimento do marido, além da divisão não igualitária das tarefas de casa e da criação dos filhos.

Porém, é possível, sim, manter o seu relacionamento saudável com a chegada dos filhos. Basta esforço e ajuda mútuos.

Vamos deixar aqui algumas dicas importantes, para fortalecer o vínculo entre vocês:

1 Comunicação
Estabelecer uma comunicação assertiva entre você e seu parceiro(a), evitando “apontar dedos” e “colocar a culpa” um no outro.

Não escondam seus sentimentos, digam um ao outro como estão se sentindo: abandonas, com medo, dúvidas, precisando de carinho, de ajuda, etc…

Seria interessante estabelecer um momento específico para conversar sobre estes temas que estão incomodando para que não vire um dia inteiro permeado de reclamações.

2 Aprender a resolver os conflitos
Cheguem a um denominador comum, em que as duas partes fiquem satisfeitas e sintam que suas necessidades emocionais estejam sendo atendidas dentro do possível. Muitas vezes, esse “denominador comum” é uma solução que não deixe os dois plenamente felizes, mas é a melhor para a aquele momento.

3 Formem um time
E não é o jogo: “nós contra o bebê”. O jogo é “nós todos (eu, você e o bebê)” contra o que nos faz mal.

Acima de tudo, é de extrema importância que o casal consiga conviver em harmonia e com divisão igualitária das tarefas domésticas.

O ideal é que cada um faça a sua “expertise”: se um prefere arrumar as camas a lavar louças, por exemplo, esta será a sua tarefa, enquanto a da outra parte será a preferência dela. Mas, que seja uma divisão igualitária e que não sobrecarregue nenhum dos dois.

Ah, e não esqueçam: comemorem as “vitórias” do time!

4 Tempo de qualidade do casal
Este tem sido o tópico mais difícil de se aplicar, pois as mães acabam relatando sentimento de culpa em deixar o bebê e sair para se divertir.

Entretanto, é muito importante para saúde do relacionamento que o casal tenha um tempo e ainda, evitando (durante este tempo) conversar somente sobre os filhos. Namorar é importante, sexo é importante, confidencialidade é importante, conexão é importante!

Não deixe de namorar, por você e pelo seu parceiro ou parceira!

5 Errar para aprender
Percebam que existem diversas formas de se realizar a mesma atividade com maestria. Por exemplo, o pai também sabe trocar a fralda tão bem quanto a mãe.

É importante que um deixe o outro tentar.

E mesmo se errarem, aprendam com esses tropeços. E descubram o jeito de vocês de cuidar do bebê. E saibam: este é o jeito certo, o que vocês criaram juntos!

6 Proatividade
Um assunto delicado, mas que deve ser levado à tona: a proatividade no relacionamento.

Se um está vendo a pia cheia de louça, enquanto a outra parte está cuidado do bebê, não precisa que nenhum dos dois peça. Quem está “livre”, lava a louça.

A mãe, em especial nos primeiros meses do bebê, já tem questões suficientes para tomar toda sua atenção, uma delas é a amamentação.

Então, cabe à outra parte da relação cuidar da casa, ir ao mercado, cozinhar, etc… Lembrem-se: formem um time!

7 Evitar “ler mentes”
Ponto crucial! Afinal, a bola de cristal pode estar meio embaçada! Sabe aquele pensamento: “ele deveria saber que as fraldas estão acabando e passar na farmácia/mercado para comprar”.

Não, ninguém deveria saber, pois não somos seres adivinhatórios! Somos até bem obtusos nessa área.

Aqui as questões de comunicação e “formar um time” se tornam ainda mais evidentes: se todos sabem quais são suas tarefas e sabem que precisam cumpri-las.

E não esconda o seu cansaço e nem a frustração pelo outro não enxergar isso. Lembrem-se: comuniquem-se, falem de seus sentimentos.

8 Autocuidado
Para o relacionamento estar saudável, o time todo precisa se cuidar.

Tenham momentos sozinhos, para praticar exercícios, fazer terapia, sair com amigos, descansar, etc…

Isso evita a sensação de sufocamento da recém-adquirida maternidade ou paternidade.

E pensem em investir em terapia de casal ou de família. No caso específico da mulher, em práticas, como a fisioterapia pélvica, que ajudam a recuperar o organismo no pós-parto, para que a vida (inclusive a sexual) volte ao normal o mais rapidamente possível.

O ideal seria que todos esses pontos que conversamos até aqui já tenham sido trabalhados em uma terapia pré-nascimento do bebê, para que as dificuldades não fiquem gritantes após o parto.

Cuidem do relacionamento de vocês. Porque, os filhos um dia vão crescer e ter a própria vida e vocês ainda terão um ao outro e todas as memórias maravilhosas (inclusive das discussões, dos erros, dos tropeços) que colecionaram ao longo do tempo.

Ah e antes de irmos: contem com a nossa ajuda quando precisar